Целлюлит на ногах: причины и что делать
Ноги — одна из самых частых зон для целлюлита, и причина в особенностях кровообращения: из-за силы тяжести именно в нижней части тела чаще скапливается застойная жидкость, что усиливает визуальные проявления бугристости кожи.
Дополнительно влияет статичная нагрузка: долгое стояние, сидячая работа, узкая обувь на каблуках — всё это ухудшает отток лимфы в ногах и способствует более выраженному целлюлиту именно на бёдрах и голенях по сравнению, например, с животом.
Прессотерапия LIMFOPRESS EVOLUTION особенно эффективна именно для ног: волна давления от стопы к бедру напрямую работает с застоем жидкости, который является одним из факторов усиления целлюлита в этой зоне. В сочетании с антицеллюлитным массажем ICOONE Laser эффект по текстуре кожи заметнее.
Курс из 6–8 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю обычно даёт заметное улучшение: уходит отёчность, кожа становится более гладкой. Дальше важно поддерживать результат — регулярные перерывы при сидячей работе, удобная обувь и умеренная физическая активность.
Ноги — зона, где целлюлит проявляется у большинства женщин раньше и заметнее всего, и причин для этого несколько.
Первая — гормональная: эстрогены способствуют отложению жира именно в области бёдер и голеней, формируя характерный тип распределения.
Вторая — гравитационная. Нижние конечности находятся дальше всего от сердца, и лимфоотток здесь наиболее уязвим к неподвижности, что создаёт хронический застой.
Третья — образ жизни. Сидячая работа отключает мышечно-венозную помпу, а работа на ногах создаёт статическую нагрузку. Оба варианта одинаково способствуют застою.
Соответственно и программа строится комплексно: дренаж для жидкости, механическая проработка для структуры тканей, плюс обязательное движение в течение дня, которое процедуры не заменяют.
Полезно понимать, как устроен возврат жидкости от ног и почему движение здесь решает больше процедур. Вены нижних конечностей имеют клапаны, а продвижение крови вверх обеспечивает сокращение икроножной мышцы — так называемая мышечно-венозная помпа. При многочасовом сидении или неподвижном стоянии помпа выключается, давление в капиллярах растёт, и часть жидкости уходит в ткани.
Отдельно о крымской специфике, которая усиливает картину на несколько месяцев в году. В жару сосуды расширяются для отдачи тепла, проницаемость стенок увеличивается, а с потом теряются электролиты. В результате к вечеру ноги отекают даже у тех, кто зимой этого не замечает, и рельеф кожи выглядит заметно хуже, чем в холодный сезон.
Есть и практические привычки, которые дают результат без затрат. Перерыв на две минуты ходьбы каждый час, подъём на носки по двадцать раз при работе стоя, положение с приподнятыми ногами вечером, отказ от каблука на весь день, контрастное обливание голеней. По вкладу в состояние ног эти мелочи сопоставимы с регулярными дренажными процедурами.
Наконец, о границе между косметологией и медициной. Сосудистые звёздочки, выступающие вены, ночные судороги, боль в икре и односторонний отёк — не косметологическая задача, а повод для визита к флебологу. Аппаратные процедуры при невыявленном тромбозе противопоказаны, поэтому обследование в такой ситуации должно предшествовать любому курсу.
Если целлюлит на ногах сопровождается выраженной тяжестью или отёками, стоит также исключить сосудистые причины у флеболога. Записаться можно через сайт клиники «Импульс», Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.