Антицеллюлитный массаж после родов
После родов тело проходит серьёзную перестройку, и вопрос о том, когда можно начинать антицеллюлитный массаж, требует индивидуального подхода, а не общего правила «через столько-то недель для всех».
Сроки зависят от того, как прошли роды — естественным путём или через кесарево сечение, были ли осложнения, как быстро восстанавливается организм. Решение о начале процедур принимает специалист на консультации, оценив конкретную ситуацию.
Когда противопоказаний нет, антицеллюлитный массаж помогает мягко работать с застойными явлениями и постепенным восстановлением тонуса кожи, которая после беременности часто теряет упругость, особенно в области живота и бёдер.
Важно понимать, что массаж не заменяет естественное восстановление организма и не работает как экспресс-метод — это вспомогательная процедура, которая ускоряет процессы, уже происходящие в теле естественным путём.
Сроки начала после родов определяются не желанием, а состоянием организма, и торопиться здесь не стоит.
После естественных родов без осложнений ориентир составляет 6–8 недель — после завершения послеродового периода и прекращения выделений.
После кесарева сечения интервал существенно больше: требуется полноценное формирование рубца, и работа в области живота откладывается на несколько месяцев по решению наблюдающего врача.
При грудном вскармливании процедуры в большинстве случаев допустимы, но об этом обязательно нужно сообщить специалисту: параметры и зоны воздействия подбираются с учётом лактации.
Отдельно стоит проверить наличие диастаза. При выраженном расхождении прямых мышц живота работа с этой зоной требует другого подхода, а начинать следует с лечебной физкультуры.
Полезно понимать, почему в первые недели после родов торопиться не стоит. Организм возвращает объём циркулирующей крови к исходному, матка сокращается, гормональный фон перестраивается резко, а свёртываемость крови в этот период повышена. Механическое воздействие на ткани при таком фоне несёт риски, которые не оправдываются эстетической задачей.
Отдельно об отёчности, которая беспокоит больше всего. Она нередко держится несколько недель и связана с перераспределением жидкости, а не с набранным жиром. Уходит она в значительной степени самостоятельно, и обязанность специалиста — сказать об этом прямо, а не продавать курс под задачу, которая решается временем и режимом.
Есть и обстоятельства, при которых процедуру откладывают независимо от календаря. Повышенная температура, признаки воспаления в области шва, выраженная анемия, признаки тромбофлебита и отсутствие разрешения наблюдающего врача на физические нагрузки. Молодая мама часто недооценивает собственную усталость, поэтому честный разговор о самочувствии важнее формальных сроков.
Практически сеанс в этот период проводят в щадящем режиме: сниженная интенсивность, укороченная длительность, работа по ногам и бёдрам, если область живота ещё под запретом. Ощущений боли быть не должно, а о любом дискомфорте нужно говорить сразу, не дожидаясь конца процедуры.
Наконец, о том, что даёт больше всего в этот период помимо процедур. Ходьба с коляской, достаточное питьё, положение с приподнятыми ногами хотя бы по пятнадцать минут в день и реалистичные сроки восстановления. Ткани после беременности перестраиваются месяцами, и попытка ускорить процесс интенсивными методами чаще вредит, чем помогает.
Обсудить возможность и оптимальные сроки начала стоит индивидуально на консультации. Записаться — сайт клиники «Импульс», Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.